Вы тут: Главная | Здоровье | Где содержится витамин C

Где содержится витамин C

витамин CДля каждого человека ежедневно необходим витамин С. Без этого витамина не будет заряда энергии, начнет ухудшаться зрение и вообще без этого элемента в жизни, жизнь просто невозможна.

Витамин С не обязательно применять в лекарственной форме, если есть нехватка. Достаточно будет внести в свой рацион побольше зелени, фруктов, овощей, ягод. Обязательно чтобы регулярно в рационе находились цитрусовые фрукты, если нет на них противопоказаний, к примеру, как больные почки другие болезни.

Большое количество витаминов С содержится в ягодах, например в красной смородине или в цитрусовых фруктах в апельсинах и лимонах.

Витамин С также очень нужен для поддержки иммунитета для детей и взрослых. Такие витамины продаются обычно в газообразном состоянии, но чаще всего эти витамины мы получаем из тех продуктов, что едим, и нет необходимости дополнительно их принимать.

Витамин С в лекарственной форме

Как лучше всего применять витамин С?

Обычно витамин С прописывают врачи детям и взрослым, у которых слабый иммунитет и которые очень часто болеют простудой. Например даже лекарственные препараты как колдрекс содержать витамин С с добавкой лимона, чтобы поскорее предотвратить простуду, укрепить иммунитет, после чего человек длительное время может не болеть вовсе. И большинство других лекарственных препаратов тоже содержат витамин С. Например терафлю со смородиной или малинойhttp://medpravda.com.ua/fresh-articles/v-kakih-produktah-est-vitamin-s.

При помощи витамина С можно не только поддерживать свое внутренние здоровье. Внешне его тоже можно применять в качестве народного средства. К примеру если у вас слабые ногти , их можно укрепить при помощи лимона и соли. Для этого нужно горячую воду налить в удобную емкость, в которой вам удобно будет распаривать руки, растворить в горячей воде соль и добавить лимонный сок выжимаю лимон. Чем больше лимонного ока. тем больше ваши ногти запасаться здоровьем. Такую процедуру для стопроцентного эффекта следует делать регулярно два раза в неделю.

Витамин С присутствует повсюду в нашей жизни, мы каждый день практически его применяем, кто то в маленьких дозах а кто то в больших. А иммунитет чаще всего становится слабым из-за нехватки в организме каких-то элементов или вот самый главный из них это витамин С. Для того чтобы постоянно поддерживать здоровье, то в зимний период времени рекомендуется часто пить чай с лимоном или лимонным соком, а лучше всего это делать каждый вечер перед сном. Если нет лимона, то можно заменить малиновым вареньем или самой малиной.

Comments are closed.