Вы тут: Главная | Модные тенденции | Защита от простудных заболеваний

Защита от простудных заболеваний

Защита от простудных заболеванийОсень, как это обычно бывает, настала внезапно и неожиданно. Кроме золота листвы и урожайного изобилия она принесла температурные перепады – от морозной свежести раннего утра до почти летнего тепла в полдень. В сочетании с повышенной влажностью и снижением иммунитета на время сезонной адаптации получаются идеальные условия для распространения ОРВИ. При первых признаках заболевания нужно обратиться в медицинский центр в Ростове-на-Дону или любом другом городе.

Предупреждение недуга

    Любое простудное заболевание возникает при сочетании нескольких факторов:

  • снижение иммунитета;
  • наличие патологической микрофлоры (контакт с болеющими);
  • хронический воспалительный процесс в организме.

И если последние 2 пункта регулируются с трудом, то уровень иммунитета вполне можно контролировать.

    Для этого нужно:

  • исключить перегрузку защитных сил организма (возникает при переохлаждении, физических перегрузках, нервном перенапряжении, интоксикации и т.п.);
  • поддерживать позитивный психологический настрой (исключая разрушительный дистресс);
  • поддерживать адекватное крове- и лимфообращение путем дозированных физических нагрузок;
  • употреблять в пищу свежие овощи и фрукты как источник витаминов и микроэлементов;
  • ввести в рацион морепродукты (не реже 2-3 раз в неделю) как источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и йода.

Защита от простудных заболеванийВсе эти правила действенны как для взрослых, так и для детей. Только малышам сложнее контролировать свое психоэмоциональное состояние, а инфекционный процесс у них развивается очень быстро. Поэтому при первых симптомах необходимо обратиться к специалистам в детский диагностический центр для уточнения диагноза и назначения адекватного лечения.

Один комментарий

  1. Thanks for the marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you
    could be a great author. I will ensure that I bookmark your blog
    and may come back down the road. I want to encourage you to ultimately continue your great
    job, have a nice weekend!

Оставить комментарий