Осень, как это обычно бывает, настала внезапно и неожиданно. Кроме золота листвы и урожайного изобилия она принесла температурные перепады – от морозной свежести раннего утра до почти летнего тепла в полдень. В сочетании с повышенной влажностью и снижением иммунитета на время сезонной адаптации получаются идеальные условия для распространения ОРВИ. При первых признаках заболевания нужно обратиться в медицинский центр в Ростове-на-Дону или любом другом городе.
Предупреждение недуга
- Любое простудное заболевание возникает при сочетании нескольких факторов:
- снижение иммунитета;
- наличие патологической микрофлоры (контакт с болеющими);
- хронический воспалительный процесс в организме.
И если последние 2 пункта регулируются с трудом, то уровень иммунитета вполне можно контролировать.
- Для этого нужно:
- исключить перегрузку защитных сил организма (возникает при переохлаждении, физических перегрузках, нервном перенапряжении, интоксикации и т.п.);
- поддерживать позитивный психологический настрой (исключая разрушительный дистресс);
- поддерживать адекватное крове- и лимфообращение путем дозированных физических нагрузок;
- употреблять в пищу свежие овощи и фрукты как источник витаминов и микроэлементов;
- ввести в рацион морепродукты (не реже 2-3 раз в неделю) как источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и йода.
Все эти правила действенны как для взрослых, так и для детей. Только малышам сложнее контролировать свое психоэмоциональное состояние, а инфекционный процесс у них развивается очень быстро. Поэтому при первых симптомах необходимо обратиться к специалистам в детский диагностический центр для уточнения диагноза и назначения адекватного лечения.
Thanks for the marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you
could be a great author. I will ensure that I bookmark your blog
and may come back down the road. I want to encourage you to ultimately continue your great
job, have a nice weekend!